明天就是父亲节了，朋友小 C 一直犹豫是否要给爸爸打个电话，在她的印象中，她和父母间好像从来不会直白地去表达爱与关怀。

相反，回想起成长至今，父母的话语或行为总会让她感到 " 窒息 "：

" 隔壁家的孩子都能做到，为什么你不行？"

(资料图)

" 不是不让你画画，等你成绩上去了，想做什么都行。"

" 我那么辛苦、牺牲那么多是为了谁？还不是为了你！我做错什么了？"

" 结婚生小孩是你人生必做的事情，就算离了也比没结过婚好。"

这些话语，构成了东亚家庭的日常生活侧影。

东亚父母几乎等于别扭的代名词，他们在家庭中总是想让孩子按照他们的想法来生活，美其名曰" 这是为你好 "，但他们看不到的，是一个丰厚、鲜活的灵魂，如何将自己装进 " 被忽视 "" 被否定 " 的小小牢笼。

一个人成年后在日常生活中总是会闪现的羞耻、恐惧、小心翼翼等情绪，很多时候，是从童年时就" 不被看见 "而产生的。

小 C 对她的聊愈师说，她觉得她从来不是父母所期待的小孩。在很多瞬间她感觉他们只看见作为女儿的她，而那并不是完整的个体。长大后，她甚至感到在朋友那里不被看见，因为她总习惯照顾别人感受。

耐心地看完小 C 的讲述，聊愈师陪她一起回溯了成长过程中印象深刻的点点滴滴。她发现，其实父母也是盲目地复制了他们自身被养育的方式，去养育她，他们的过错情有可原，但对她人生的的伤害也无法挽回。

聊愈师温柔地对她说：" 虽然你怀揣着对与父母和解的期望，但这是一个漫长的过程，你需要先走出这段关系，去看见、承认自己曾受过的创伤，再让‘原谅’自然而然地发生吧。"

童年 " 不被看见 " 的那些瞬间，使她长大后依旧如鲠在喉。但最终有人可说、有人可应。

每个感到迷茫或痛苦的人，都或多或少需要一个被理解、被启发、被治愈的时刻，而在 KY 的月食聊愈，你可以1min 开启一段温暖而专业的治愈之旅。

作为 KY 的一员，我自己也经常会在思绪混乱时，与喜欢的聊愈师聊上一会儿，每次都能感受被理解、被启发、被治愈……

如果你还没有尝试过聊愈，那请你一定认真看完后面的介绍。

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什么是「聊愈」？

「聊愈」是 Know Yourself 自 2019 年在月食 APP 上推出的轻量化心理线上文本咨询服务。

如果你正在经历：

情感困扰——吵架了，伴侣回避处

理该怎么办？我和 ta 有没有可能？该分手还是继续？身处三角关系该怎么办？

自我——容易被 pua、自卑、讨好、敏感等

家庭问题——无法摆脱原生家庭的桎梏、婚姻生活中的冲突、亲子关系的矛盾等

负面情绪——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节？

职业、学业重压——升学考试压力大，怎么办？很迷茫，考研还是工作，下一步到底该怎么走？

……

无论是面对问题的无措，或是情绪的决堤，亦或者只想找人聊聊。你都可以打开「月食 app」，试试「聊愈」一下自己。

可以根据不同类型的困扰快速匹配适合你的聊愈师。也可以根据聊愈师主页中介绍聊愈师擅长方向、专业背景和个人经历，自主选择与你高度匹配的聊愈师开启聊天。

聊愈不止是简单的聊天。而是根据焦点解决短期疗法（SFBT）、认知行为疗法（CBT）等咨询流派选择出的助人技术。使用的「单元咨询」模式，可以做到在有限的探询中，分析出你当下真正要处理的问题，并提出针对性的洞察和建议。

「聊愈」能做到什么？

01 丨快速响应，随时 1min 开启情绪急救

很多时候，我们会发现在情绪爆发的瞬间却无人可倾诉。而那些没有被及时接住和无处宣泄的情绪，就会被埋藏压抑在心底，变成一颗随时可能被引爆的炸弹。

「即时文字聊愈」服务，点击 " 立即聊愈 " 开启对话，无需等待，随时倾诉。即便是深夜，也有聊愈师在后方守候，包裹住你每个低落瞬间，为你点灯。

02 丨温暖陪伴，读懂你的每个小情绪

" 这不算什么事儿啊！"

" 别太在意了，看开点…… "

被理解是件奢侈的事。人们本能地倾向于站在自己的立场去解释和评判，要真正地产生深刻理解，就需要付出更多的时间精力，并具有强大的助人能力。

而作为 KY 的「聊愈师」需要经历多达3+ 轮的筛选，理解、共情、分析、表达等都是其必备的基础能力。

经过层层筛选后，还需要完成基于大量实操案例打造的KY 聊愈师培训。在通过严格考核后才能上岗。后续将持续接受督导和进阶培训，去承接更加复杂、多元的问题。

聊愈师们会对每一个求助的用户做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴，给你一个安全的场域尽情倾诉隐秘的内心，陪伴你走出 " 至暗 " 时刻。

03 丨聚焦核心困扰，高效击破烦恼

如何让每一次对话，都能引发改变？

聊愈使用「单元咨询」模式，正是为了提供 " 单次效用最大化 " 的服务，在有限的探询时间中，找到核心，重构问题，拓宽思路，有力而轻柔地给予启发。一次聊愈就像一次对生命议题的独立探讨，每次都专注解决当下最紧急的困扰，抚平焦躁的情绪，而一次次对话的累积，让改变悄然发生。

很多小伙伴在试用了 30 分钟聊愈后，都表示获得了超预期的效果。

" 很治愈，和咨询师一直探讨不出答案的问题，在这里有了新的解答。"

" 没想到我焦虑的核心原因并不是 xx，谢谢聊愈师的‘温柔一刀’，真是豁然开朗呀 ~"

04 丨超高性价比，轻松踏出改变第一步

或许你想问，网络上有那么多五花八门的心理服务，为什么我要选 KY 的「聊愈」呢？

聊愈上线4 年 +，能有高达95%的整体满意率，是因为它真正能够让大家低成本获得高价值心理服务。

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KY 专业研发，累积用户超 30w+，口碑推荐

自聊愈上线以来，我们就不断收到 KYer 们的好评。整体满意率高达 95%，94%+ 的用户反馈收获了共情、支持和启发。

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最后再为大家圈一下重点——

如何开启「聊愈」？

如何使用「聊愈」？

「书信聊愈」：在列表中筛选当日开启信箱的聊愈师，点击【开始写信】，详细书写下困扰即可寄送给聊愈师，支付后会在 24 小时内收到回复。

「聊愈」服务适合您使用吗？

聊愈师可以在恋爱 / 人际 / 自我 / 学业 / 负面经历等方面提供心理支持与专业建议，但如果您处于重度心理创伤，或想要寻求精神障碍诊断与治疗，那建议您寻求医院或危机干预热线的帮助。

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